Seguindo a riscaa!!!

Olá amadas!
Como vão?!
Eu segui essa semana todinha.. uma série de exercícios seguidos!!!
- 6 min. de pula corda direto.
- 3 séries de 15 de abdominal direto,
- " " de " obliquo.
- Pernas e bumbum com pesinhos...

x)

e ASSIM tem sido minha luta.. não fui caminhar nem pedalar essa semana, pq só chuva por aki... e tb estou em treinamentoo!!
Enfim!!


Beijos amadas!!
A paz pra vcs

O q importa são as oportunidadeSS!!!

Olá amadas!!
Como vamos??
Bom... euu mto bem, graças a Deus!
Esses dias tenho pesquisado em minhas inumeras revistas da "BOA FORMA" hiauhaiu...Sobre como praticar exercicios em casa!
Pq isso?
Pq sou mamae né gentem? meu baby só tem 1 ano e 4 meses.. e é um carrapatinho, então to organizando meus horarios, para aproveitar os cochilos do meu filhote e cuidar de mim!
Essa semana fiquei só nas caminhadas e pedaladas..Mais apartir de segunda feira, os exercicios se intensificaram!!! Ah...e o cardapio TB!! =) iuuupiii...\o/
Então vamos lá..contagem regressiva!

Meninas, como faço pra por akela tabela de peso no meu blog, q quase todas vcs tem?? eu nao tenho... como faço pra compartilhar minhas vitorias com vc, se nao for descrevvedoo?? ahhh... me ensinem, please!!!! =)




aiii, gentem..ontem foi um dia mtooo produtivoo em minha vida, nada haver com dieta!!
Agradeço mtooo a Deus, por nos dar oportunidade de conhecer melhor as pessoas, e termos a chance de mudar nossos conceitos!
Foi isso q aconteceu ontem...
AdOreI!!!!!


Enfim, a paz amadas!!
E como dizem por aqui..
"FOrça na perucA!!!! =) "

=)

Oi lindinhas...
Tô na batalha, procurando emprego, estudando pra concurso , cuidando de filho, maridoo e ainda por cimaa, pedalandO...
dias em Belém?
Ensolaradoss, com chuvas rápidas , resultado = GRIPE!!!
E o pior...
Eu não posso tomar remédio nenhum pq meu filho ainda mama! =pPp...
Então, e jeito, é curtir a gripe!!!
Eu emagri, 200 gramas...pouquissimo pra mim, gente..
Tô num momento sei lah!!
Enfim...
AmoR..amoR, é tudo maravilhOsO!! Amo meu maridooo mtO...+ é pessimo depender dele..Por isso amadas, NUNCA sejam sustentadas por maridO...=/
To louca procurando emprego, e por isso, talvez seja os motivos por n conseguir emagrecer, tão rapidO...

Mais deixa estar...Deus é mais!!

Beijos amadas!
A paz!

p.s: Minha digital, pifouu de novO.. 3° vez em 1 ano, acreditam?!?! Caramba...o técnico vai ter q ajeitar sem eu pagar.. pq mana, ta ruim!

Feliz... \o/ Voltando a ativa!!!!

Tomar água durante as refeições engorda - FALSO. Tomar água durante a refeição pode até dificultar o processo digestivo pela diluição do suco gástrico, mas jamais é causa de ganho de peso. Ao contrário, os grandes vilões do grupo líquidos são os refrigerantes e sucos de frutas, que agregam sempre uma grande quantidade calórica às refeições.

Pen...
Ta vendo só??? Revistinhas é cultura!!!
=)
Hj comecei...caminhar, pedalar!
Ta sendo mtoooo bom!!!


Tudo novo, de novo!!!

Beijos amores, a paz!

De cara nova...

Oi amados!!
HJ não pq to com pouquinho tempo!
Mais amanhã, isso aqui estará de cara nova!!!
Como disse, resolvi pensar mais em mim...
Tentar deixar outros problemas um pouco de lado, focar em meus objetivos... e um deles é emagrecer!!!
Essa semana ainda n volteiii a caminhar, nem fazer exercicio nenhum... mais manereii na comida e guloseimas..

Parei de bebr, tb...
aiii tava na hora!
Não é pra sempre... pq gosto de tomar umas as vezes... mais por um tempo... meu organismo merece né??

Pois então!
Amanhã vou dar uma colorida nesse blog... vou mudar td, inclusive, vou voltar a caminhar e praticar mais exercicios!!!

\o/

Boa semana a todas!!! =)))